|
Down to 222.7 as the water weight from my Texas excursion last week wears off.
|
101,0 kg
Do tej pory straciłeś: 46,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2108 kcal
|
Tłusz: 83,09g | Białk: 139,21g | Węglo: 129,94g.
Śniadanie: Premier Nutrition Whey Protein, MegaFood Daily Turmeric, Coffee. Lunch: Soleil Berry Sparkling Water. Obiad: Red Table Wine, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Wendy's Tomato (1 Slice), Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Great Value Romaine Lettuce, America's Choice Bacon Thick Sliced, Broccoli Flower Clusters, Sweet Onions , Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Quest Chocolate Brownie Protein Bar, Grapes. Przekąski/Inne: Cold Stone Creamery Chocolate Devotion Ice Cream (Like It), Soleil Berry Sparkling Water, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Best Naturals Berberine Plus, Vitamin A 10,000 IU, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Tongkat Ali, Saw Palmetto Extra Strength, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support, Zinc 50 Mg. więcej...
|
|
2259 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut, Fitbit - 23 godziny i 28 minut. więcej...
|
Traci 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|