Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 stycznia 2015
|
101 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2926 kcal
|
Tłusz: 133,30g | Białk: 148,69g | Węglo: 280,91g.
Śniadanie: Mleczna Dolina Maślanka Truskawkowa, Surówka z Kapusty Pekińskiej, Plasterki Szynki ze Sklepu, Majonez, Chleb Razowy, Ketchup, Jajecznica. Lunch: Just Fit Pieczywo Chrupkie Żytnie, Danone Serek Danio z Czekoladą. Obiad: Kotlet de Volaille, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Kluski Śląskie. Przekąski/Inne: Grycan Lody Waniliowe, McDonald's McFlurry Snickers, Piątnica Serek Wiejski, Wędzony Łosoś. więcej...
|
|
3254 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 1 godzina, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 35 minut, Stanie - 1 godzina, Praca - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 25 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi afilipiak30
|