Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1304 kcal
|
Tłusz: 29,49g | Białk: 96,06g | Węglo: 159,57g.
Śniadanie: Just Fit Chleb Żytni z Ziarnami, Ogórek (Obrany), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Jajko na Twardo. Lunch: Marwit Jednodniowy Sok Marchewkowy, Just Fit Musli Bakaliowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Jabłko. Obiad: Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Pierś z Kurczaka Gotowana. Przekąski/Inne: Sonko Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Biedronka Jogurt Naturalny Tola. więcej...
|
|
1848 kcal
|
Ćwiczenie:
Czytanie - 1 godzina, Sprzątanie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|