Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 stycznia 2015
|
80,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2008 kcal
|
Tłusz: 89,99g | Białk: 91,76g | Węglo: 208,91g.
Śniadanie: Zielona Herbata, Marchewki, Mandarynki, Gruszki, Mleko Łaciate 2%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Saga Herbata Owocowa, Sojowe Kotlety, Inka Inka Magne, Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście. Obiad: Ser Gouda, Tarczyński Kabanos Drobiowy Extra, Zielona Herbata, Jajko na Twardo, Mandarynki. więcej...
|
|
2350 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
|
|