Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2023
|
57,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1812 kcal
|
Tłusz: 63,44g | Białk: 122,75g | Węglo: 178,55g.
Śniadanie: Авокадо Авокадо, Белый Город Молоко 2,5%, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Магнит Пшено. Lunch: ВкусВилл Сырники Классические. Obiad: Помидорка Томатная Паста, La Molisana Спагетти #15. Przekąski/Inne: Sveza Сыр Творожный Ломтик Сливочный, Alpro Oat Unsweetened, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Окское Желток , Окское Яичный Белок, Bionova Гранола Crunchy Ореховая, Пава Пава Филе Грудки Индейки «Премиум». więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
30 kwi 23 przez użytkownika: Коралин Браун
|
Алёна, привет!!!! Вернулась ибо надо считать) кг 4 жиром набрала, месяца на 3 хватит, чтобы до костей опять дорежимничать 🤣
01 maj 23 przez użytkownika: leo zvo
|
Ира, понимаю) Только я уже которую неделю пытаюсь войти в режим и начать считать, но каждый раз что-то идёт не по плану😄 И я надеюсь, ты там без крайностей собираешься и не до костей!
01 maj 23 przez użytkownika: Коралин Браун
|
Алёна, до костей надо будет только перед залом непосредственно, но правда в том, что в зал нескоро. Неделя лечения плеча вообще не дала результатов, так что всё отменяется ещё как минимум на 4 месяца. Грусть тоска шашлыки) рваная кукуха. Вчера разбила кисть об панель в машине, теперь вся в зеленке 😂 дофамин в таблетках по 1,5к за 2 колеса. Так что пока так
01 maj 23 przez użytkownika: leo zvo
|
Ну Ира, ну что это такое, побереги свои руки прекрасные..( А шашлыки это хорошо, сначала нужно поесть мяска, а потом после выздоровления своё наращивать.
01 maj 23 przez użytkownika: Коралин Браун
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|