Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2023
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 7,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1176 kcal
|
Tłusz: 40,52g | Białk: 89,38g | Węglo: 117,51g.
Śniadanie: K-Classic Kokos Raspel Fein Geraspelt, Сахар, Белая Мука, Mix Markt Творог Деревенский 30%, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Яйцо. Lunch: Лук, Морковь, Свекла Вареная, Гречневая Каша, Говядина Пастрами (98% Обезжиренная), Кольраби. Obiad: Mammut Crunchy Protein Bar Salty Peanut. Przekąski/Inne: Freshona Premium Cornichons mit Feuriger Chili, Помидоры Черри, K-Classic Gratin- und Pizzakäse, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Gartenfrisch Jung Bunter Familien-Mix, Milbona Zaziki, K-Classic Tortilla Wraps Weizen. więcej...
|
|
2840 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 40 minut, Trening Kondycyjny - 30 minut, Apple Health - 21 godziny i 50 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|