|
Rano
|
79,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1508 kcal
|
Tłusz: 45,16g | Białk: 77,66g | Węglo: 143,03g.
Śniadanie: Chleb Biały, Almette Śmietankowy. Lunch: Activia Brzoskwinia Ziarna Zbóż, Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Obiad: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Krupnik. Przekąski/Inne: Zapiekana lub Smażona w Panierce Pierś z Kurczaka bez Skórki (Spożyta z Panierką), Czerwone Wino Stołowe, Curly Peanut Classic, Ciasteczka z Nadzieniem Wiśniowym. więcej...
|
|
2519 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 4 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|