|
KONIEC TEGO MAZGAJSTWA!
Cel na 1 marca - 99kg!
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1649 kcal
|
Tłusz: 50,75g | Białk: 63,21g | Węglo: 249,39g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Banan, Mleko z 2% Tłuszczu, Mandarynki. Obiad: Mięso z Udka Kurczaka, Amino Zupa Pomidorowa, Lubella Makaron Kokardki. Przekąski/Inne: Tassimo Latte Macchiato Jacobs, Chleb Żytni, Sokołów Szynka Wiejska, Czerwona Papryka. więcej...
|
|
3313 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, poranny spacer - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|