|
No w końcu ❤️ Wracam do formy.
|
54,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1869 kcal
|
Tłusz: 77,36g | Białk: 55,23g | Węglo: 246,51g.
Śniadanie: Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Mleko z 2% Tłuszczu, Banan, Rodzynki, Otręby Pszenne (Surowe), Płatki Owsiane. Lunch: Cukier Puder, Placki z Jabłkami. Obiad: Ketchup, Frytki (Kupione, Posolone, Mrożone), Kotlet Mielony, Kruche Ciasteczka. Przekąski/Inne: Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Dega Sałatka Pikantna z Łososia, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Chleb, Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Masło Orzechowe, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Tort Czekoladowy. więcej...
|
|
1887 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 6 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 54 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
 Komentarze
Myślę, że to zasługa owsianeczek przede wszystkim 😁♥️
03 maj 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Obstawiam lody, ciastka i czekoladę 😅
03 maj 23 przez użytkownika: AoiChan.
|
A czemuż by nie 😄 smakują; nie wymagają stania w kuchni i można 🚶albo 🏃 albo 🚴
04 maj 23 przez użytkownika: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|