Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 lutego 2015
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 2,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1303 kcal
|
Tłusz: 33,10g | Białk: 100,74g | Węglo: 152,92g.
Śniadanie: Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kamis Chili Con Carne, Piotr i Paweł Tagliatelle Włoski Makaron Jajeczny Świeży. Obiad: Knorr Sos 3 Pieprze, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką). Przekąski/Inne: Milka Czekolada Mleczna, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Deser Owocowy z Granatem. więcej...
|
|
1607 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 10 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|