Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2015
|
100,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 38,14g | Białk: 109,90g | Węglo: 172,17g.
Śniadanie: Gellwe Cukier Waniliowy, Cukier, Kawa z Mlekiem, Saga Herbata Czarna, Mlekoma Emilki Serek Twarogowy Chudy 0%. Lunch: Saga Herbata Czarna, Lidl Bułka Fitness, Polędwica Sopocka, Roleski Musztarda Sarepska, Biedronka Serek Wiejski Delikate, Pomidory, Kawa z Mlekiem, Cukier. Obiad: Tesco Makaron Pełnoziarnisty Fusilli, Świat Drobiu Sznycle z Fileta z Piersi z Indyka, Kruszwica Olej Oliwier z Oliwa z Oliwek 5%, Knorr Fix 4 Sery z Brokułami. więcej...
|
|
2911 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|