Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2015
|
108,7 kg
Do tej pory straciłeś: 7,1 kg.
Wciąż do stracenia: 13,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1250 kcal
|
Tłusz: 45,36g | Białk: 108,24g | Węglo: 98,93g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica na Szynce lub Bekonie, Sałatka Grecka. Obiad: Rolnik Papryka Konserwowa, Sonko Ryż Biały, Złota Rybka Filety z Mintaja. Przekąski/Inne: Tuńczyk w Oleju (z Puszki), Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. więcej...
|
|
3196 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 3,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|