Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 lutego 2015
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1898 kcal
|
Tłusz: 43,63g | Białk: 113,12g | Węglo: 235,73g.
Śniadanie: Pomarańcze, Magnetic Gorąca Czekolada, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa, Jabłko, Mleko Łaciate 2%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Izolat 97%, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Banan, Mieszane Warzywa (Odsączone, z Puszki), Vifon Sos Chili Tajski, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Obiad: Czerwona Papryka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Ser Gouda. Przekąski/Inne: Seler Naciowy, Marchewki, Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2313 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|