Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 maja 2023
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1231 kcal
|
Tłusz: 49,73g | Białk: 74,41g | Węglo: 117,82g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem, Czerwona Papryka, Wędzony Łosoś, Jajko Gotowane, Margaryna, Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami. Lunch: Pieczywo z Mieszanymi Ziarnami, Graal Makrela w Sosie Pomidorowym, Wasa Sport. Obiad: Pieczony Schab Wieprzowy, Sos Pieczarkowy, Gotowane Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Płatki Owsiane (Błyskawiczne, Produkt Suchy, Wzbogacone), Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
|
2162 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi danusianorge
|