|
Dwa tygodnie przerwy od treningów , zaczynamy redukcje. Cel 75 kg.
|
84,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,1 kg.
Wciąż do stracenia: 12,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2420 kcal
|
Tłusz: 103,62g | Białk: 175,26g | Węglo: 186,08g.
Śniadanie: Lajkonik Paluszki, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Lunch: Szynka, Chleb, Jajko na Twardo. Obiad: Banan, Pudliszki Ketchup Pikantny, Szynka, Biedronka Bułka Kajzerka. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|