Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 lutego 2015
|
103,8 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1670 kcal
|
Tłusz: 85,48g | Białk: 75,30g | Węglo: 147,78g.
Śniadanie: Inka Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu, Jajko, Pomidory, Masło. Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Chleb Żytni, Mlekovita Ser Mazdamer. Obiad: Lidl Ser Tylżycki Pełnotłusty, Kiełbasa Podwawelska, Lubella Makaron Kokardki, Piątnica Śmietana 18%, Olej Roślinny, Winiary Pomysł na Zapiekankę z Szynką. więcej...
|
|
3150 kcal
|
Ćwiczenie:
endo - 1 godzina i 6 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 14 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|