Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 maja 2023
|
48,9 kg
Do tej pory straciłeś: 24,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1828 kcal
|
Tłusz: 121,08g | Białk: 84,07g | Węglo: 98,29g.
Śniadanie: Coentro, Orégano, Nescafé Café Solúvel Granulado (Forte), Canela, Glória Leite em Pó Desnatado, Sal Marinho, Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Quatá Queijo de Coalho, Banana. Lunch: Pepino (com Casca), Maçã, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Arroz Branco, Sal Marinho, Cebolinho Verde, Coentro, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). Obiad: Pepino (com Casca), Ovos Cascavel Ovos tipo Grande - Branco, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Alface, Arroz Branco, Melão, Coentro, Cebolinho Verde, Sal Marinho, Carne de Vaca Picada (70% Magra / 30% Gordura ). więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Oii Bom Dia, Vc faz alguma atividade física?Seu peso está muito bom🤩
10 maj 23 przez użytkownika: MyllenaBP
|
Bom dia! 😊 Sim, faço musculação 6 dias na semana e caminhada leve em dias alternados.
10 maj 23 przez użytkownika: kkzuza
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|