Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 lutego 2015
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 28,97g | Białk: 120,29g | Węglo: 175,54g.
Śniadanie: Guacamole, Chleb Biały, Ogórek (Obrany), Orzechy Włoskie, Mleko z 2% Tłuszczu, Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Gruszki, Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Guacamole, Biedronka Szynka Konserwowa, Banan, Chleb Biały. Przekąski/Inne: Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Pilos Twaróg Chudy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty. więcej...
|
|
1493 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|