Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 maja 2023
|
105,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,4 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
798 kcal
|
Tłusz: 22,56g | Białk: 64,33g | Węglo: 80,31g.
Lunch: Stek Wołowy z Kostką (tylko Chude Mięso, Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony), Sałata, Chleb. Obiad: Chleb, Sałata, Stek Wołowy z Kostką (tylko Chude Mięso, Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony), Sałata, Stek Wołowy z Kostką (tylko Chude Mięso, Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony), Chleb. więcej...
|
|
2604 kcal
|
Ćwiczenie:
Deska / Plank - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|