Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 maja 2023
|
104,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1240 kcal
|
Tłusz: 48,64g | Białk: 55,86g | Węglo: 143,67g.
Śniadanie: Stek Wołowy z Kostką (tylko Chude Mięso, Obrobiony do 0 cm Tłuszczu, Gotowany, Pieczony), Bagietka, Mlekovita Masło Polskie, Czosnek. Obiad: Vifon Zupka Chinska. Przekąski/Inne: Awokado, Tuńczyk w Wodzie (z Puszki), Lidl Bagietka. więcej...
|
|
2585 kcal
|
Ćwiczenie:
Deska / Plank - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|