Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 lutego 2015
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1842 kcal
|
Tłusz: 82,75g | Białk: 126,28g | Węglo: 114,47g.
Śniadanie: Suche Prażone Orzeszki Ziemne (bez Dodatku Soli), Inka Inka Magne, Zielona Herbata, Pomarańcze, Zielona Herbata, Mleko Łaciate 2%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie. Lunch: Pieczywo Czosnkowe, Zielona Herbata, Sos Musztardowy, Mix Sałat z Rukolą, Słonecznik Łuskany, Ser Feta, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Obiad: Marchewki, Zielona Herbata, Czerwona Papryka, Jajko na Twardo, Tarczyński Kabanos Drobiowy Extra, Ser Gouda. Przekąski/Inne: Czerwone Wino Stołowe. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
|
|