Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2023
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72,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 72,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2204 kcal
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Tłusz: 97,23g | Białk: 154,84g | Węglo: 172,67g.
Śniadanie: 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 양상추. Lunch: 무말랭이무침, 깍두기, 양배추찜, 송주불냉면 육수, 하림 닭다리살, 누룽지. Obiad: 삶은 계란흰자, 버섯국, 밥, 김치, 돼지불고기. Przekąski/Inne: 레드 식사용 와인, 안심스테이크, 노브랜드 부드러운 버터쿠키, 넛츠그린 넛츠그린 헤이즐넛 초코볼, 비타할로 온가족 생유산균, 위메이드 밀크쿠키, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 초콜릿 카라멜 피칸, 토망고 스테비아 방울토마토, 스타벅스 아메리카노 tall (스타벅스). więcej...
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Zyskuje 0,3 kg na tydzień
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