|
Takie wyniki motywują do dalszych działań.
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 15,2 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
4777 kcal
|
Tłusz: 230,87g | Białk: 179,15g | Węglo: 485,76g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Kraina Wędlin Schab Pieczony, Oskroba Bułka Żytnia, Sierpc Ser Królewski, Pomidory, Jajko na Twardo. Lunch: Gellwe Galaretka. Obiad: Rzepakowy Olej Roślinny, Łopatka Wieprzowa, Bułka Tarta, Jajko, Rolnik Ogórki Konserwowe. Przekąski/Inne: Milka Choco & Biscuit, Pilos Mleko 1,5%, Babeczka z Wtopionymi Kawałkami Czekolady, Coca-Cola Coca-Cola, Ogórki Konserwowe, Gulasz Wieprzowy, Kupiec Kasza Gryczana Prażona. więcej...
|
|
3668 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina, endo - 1 godzina i 58 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 2 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|