Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 stycznia 2018
|
108 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 26,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2517 kcal
|
Tłusz: 80,44g | Białk: 242,44g | Węglo: 180,66g.
Śniadanie: Masło, Omlet lub Jajecznica, Jajecznica, Jajecznica. Lunch: Trec Isolate 30 g, Trec Isolate 30 g. Obiad: Cukier, Cukier, Cukier, Cukier, Cukier, Cukier, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak, Mandarynki , Banany, Banan, Wino Cabernet Sauvignon, Oliwa z Oliwek, Sokołów Wołowina. Przekąski/Inne: Cukinia Smażona, Kupiec Ryż Basmati, Mięso z Piersi Kurczak, Mięso z Piersi Kurczak. więcej...
|
|
3187 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi tomasz fernandez III
|