Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 maja 2023
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,7 kg.
Wciąż do stracenia: 11,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2505 kcal
|
Tłusz: 114,13g | Białk: 97,64g | Węglo: 278,39g.
Śniadanie: Rzodkiewka, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Bułka Pszenna, Masło, Jajko, Pomidory, Zott Jogurt Naturalny, Herbata bez Cukru, Miód, Winiary Majonez Dekoracyjny, Szczypiorek, Bułka z Ziarnami. Lunch: Mleczna Dolina Śmietana 12%, Herbapol Sok Malinowy, Panierowana Smażona Ryba, Bułka Tarta, Szparagi, Masło, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Obiad: Dr. Oetker Budyń, Tarczyński Kabanos Wieprzowy, Czerwona Papryka, Hochland Serek Topiony z Szynka , Chleb Pszenno-Żytni, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu). Przekąski/Inne: Koktajl Mleczno- Owocowy, Czekolada, Kruche Ciasteczka, Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa. więcej...
|
|
3076 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny i 30 minut, Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 5 godziny, Prace Domowe - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina i 45 minut, Spanie - 7 godziny i 45 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi weronikalekki
|