Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lutego 2015
|
51,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 36,01g | Białk: 68,55g | Węglo: 174,95g.
Śniadanie: Biedronka Szynka Konserwowa, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Chudy, Pomidory, Chleb Biały, Guacamole, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). Obiad: Milka Czekolada Mleczna, Gotowane Marchewki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lubella Makaron Świderki, Gulasz z Kurczakiem. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Carte d'Or Lody o Smaku Orzechów Włoskich, Biedronka Lody Waniliowe z Sosem Wiśniowym i Wiśniami. więcej...
|
|
1494 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny i 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|