Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 lutego 2015
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 49,83g | Białk: 71,45g | Węglo: 242,00g.
Śniadanie: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Jajko Gotowane, Kefir Naturalny ( Głubczyce ), Biedronka Jogurt Naturalny Tola, Cebule, Herbata bez Cukru, Kawa, Cukier, Pomidory. Lunch: Biedronka Masło Ekstra, Jabłko, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Cukier, Kawa, Ser Gouda. Obiad: Rosół, Makaron Jajeczny Produkt Suchy. Przekąski/Inne: Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa (Rozpuszczalna), Biedronka Mini Betini. więcej...
|
|
2606 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Stanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|