|
Waga stoi w miejscu... Na weekend ciężko z utrzymaniem diety a jak dzieci powieszą się na szyi i z mrugającymi oczami mówią Tato choć się pobawić --- no to i ćwiczenia też diabli wzięli :)
|
79,1 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 7,1 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
2024 kcal
|
Tłusz: 83,66g | Białk: 152,69g | Węglo: 170,80g.
Śniadanie: WPI ISOWHEY Instant - Odżywka Białkowa, Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Chleb Biały, Herbata z Cukrem. Lunch: SFD WPI ISOWHEY Instant - Odżywka Białkowa, Sernik na Zimno, Cebule, Brokuły, Szpinak, Pieczarki Smażone, Placki Ziemniaczane, Kawa z Mlekiem i Cukrem. Obiad: Kiwi, KFC Sałatka Coleslaw, Halibut Wędzony, SFD WPI ISOWHEY Instant - Odżywka Białkowa. więcej...
|
|
3627 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Bieżnia - 45 minut, Zakupy - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Seks - 15 minut, Spanie - 5 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 14 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 31 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|