|
dzien przed O Pas 78cm
|
43 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2611 kcal
|
Tłusz: 128,78g | Białk: 98,93g | Węglo: 264,01g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Włoszczowa Serek do Chleba Śmietankowy , Cytryna, Lipton Herbata, Biedronka Chleb Razowy ze Słonecznikiem. Lunch: Cytryna, Zielona Herbata, Biedronka Ciasto Ptysie z Kremem. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Biedronka Bułka z Sezamem i Siemieniem Lnianym, Knorr Kostka Rosołowa, Kujawski Olej (10g), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Mielony Smażony, Winiary Żurek z Grzybami, Biedronka Kiełbasa Lisiecka. Przekąski/Inne: Cytryna, Tutti Serek Cytryna Ciasteczka , Lipton Herbata, Biedronka Bułka z Dynią. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|