Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 lutego 2015
|
52 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1190 kcal
|
Tłusz: 30,12g | Białk: 86,31g | Węglo: 147,45g.
Śniadanie: Wedel Delicje Szampańskie, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Biedronka Szynka Konserwowa, Czerwona Papryka, Pilos Twaróg Chudy, Pomidory, Guacamole, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Oskroba Chleb Żytni Razowy, Mandarynki, Biedronka Szynka Konserwowa, Guacamole. Obiad: Milka Czekolada Mleczna. Przekąski/Inne: Danone Jogurt Naturalny, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Mięso z Udka Kurczaka. więcej...
|
|
1381 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|