Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 maja 2023
|
104,0 kg
Do tej pory straciłeś: 43,4 kg.
Wciąż do stracenia: 11,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3177 kcal
|
Tłusz: 128,75g | Białk: 213,00g | Węglo: 109,80g.
Śniadanie: Guacamole, Blackberries , America's Choice Bacon Thick Sliced, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Lunch: Planters Deluxe Mixed Nuts, Butter , Italian Bread , Ruth's Chris Steakhouse Chopped Salad, Aldi Skirt Steak, Margarita, Coca-Cola Diet Coke (Can). Obiad: Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Baked or Broiled Shrimp, Crab Cake, Red Table Wine. Przekąski/Inne: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Vitamin A 10,000 IU, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Zinc 50 Mg, Best Naturals Berberine Plus, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Tongkat Ali, Saw Palmetto Extra Strength, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|