Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2023
|
104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 42,8 kg.
Wciąż do stracenia: 11,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2026 kcal
|
Tłusz: 48,22g | Białk: 89,52g | Węglo: 69,22g.
Śniadanie: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Lunch: Core Power High Protein Milk Shake Chocolate (14 oz), Egg. Obiad: Red Table Wine , Applegate Farms Charcuterie Plate. Przekąski/Inne: Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Red Table Wine, Vitamin A 10,000 IU, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Zinc 50 Mg, Best Naturals Berberine Plus, KSM-66 Ashwagandha Root Extract, Tongkat Ali, Saw Palmetto Extra Strength, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support. więcej...
|
|
3149 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 4 godziny i 25 minut, Fitbit - 19 godziny i 35 minut. więcej...
|
Zyskuje 4,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|