|
🤷 stres
|
54,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2377 kcal
|
Tłusz: 76,37g | Białk: 89,00g | Węglo: 267,77g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pączek, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Vital Fresh Hummus Paprykowy, Guacamole, Putka Bułka Żytnia. Lunch: Batoniki Musli, Suszona Morela, Borówka Amerykańska, Pestki Dyni, Pilos Skyr Borówka , Pilos Jogurt Protein Mango. Obiad: Pączek, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Potrawka z Kurczaka, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Wino Czerwone Wytrawne, Go On Protein Crisp, Asia Flavours Kiełki Fasoli Mung, Lays Zielona Cebulka, Duda Szynka Gotowana, Ogórek (Obrany), Awokado, Guacamole, Vital Fresh Hummus Paprykowy, Bagietka, Morele. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|