|
To ta z tych redukcji przy ktorych sie nabiera na wadze .. ehhh gdzie jestes motywacjo
|
97,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2464 kcal
|
Tłusz: 83,82g | Białk: 209,70g | Węglo: 212,79g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Pudliszki Ketchup Pikantny, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Łaciate Mleko 2%, Arroza Wafle Ryżowe Naturalne, Nestlé Chocapic. Lunch: Pieczarki Smażone, Surówka z Białej Kapusty, Tesco Surówka z Pora, Ziemniaki (Miąższ, Gotowane, bez Soli), Pierś z Kurczaka Gotowana. Obiad: Pudliszki Ketchup Pikantny, Rolnik Buraczki Tarte, Kupiec Kasza Kuskus, Rostbef (tylko Chude Mięso Spożyte). Przekąski/Inne: M&M's M&M's, Luximo Czekolada Gorzka 70% Kakao, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
1 do 20 z 30
 Komentarze
wiosna tuż, tuż ;) nie ma marudzenia, pomyśl o satysfakcji z osiągniętego celu;)
10 lut 15 przez użytkownika: Angelka90
|
nie marudz.. ja niby puchne a odnosze dziwne wrazenie ze jakby smalec mi sie wycina :P ..a jeszcze nawet nie zaczalem redukcji :P
10 lut 15 przez użytkownika: vibo69
|
Cepheus119 walczysz i nie ma ,że boli.Lato za pasem :D
10 lut 15 przez użytkownika: zwariowany
|
bo bana na fs dostaniesz ! :D
10 lut 15 przez użytkownika: vibo69
|
Kazdy ma jakies zastoje, wazne zeby nie rzucac staran w kat. A jesli dieta cie meczy to moze warto cos zmienic?
10 lut 15 przez użytkownika: yummvi
|
ale jak dieta moze meczyc :) jesz co se chcesz aby makro sie zgadzalo :)
11 lut 15 przez użytkownika: vibo69
|
No w sumie owszem jem co chce ... gorzej, że chce więcej ;) Innymi słowy powinienem być na dwóch dietach bo na tej jednej są momenty, że jestem głodny ;) Jeszcze tylko 9 tygodni walki z tłuszczem ...
11 lut 15 przez użytkownika: Cepheus119
|
ja obciąłem nie wiele na razie bo 200kcal ale też odczułem w postaci głodu,na masie się człowiek przyzwyczaja do dobrobytu :D
11 lut 15 przez użytkownika: zwariowany
|
a trzeba będzie jeszcze 800 ciachnąć :(
11 lut 15 przez użytkownika: zwariowany
|
800 ? co to jakaś szybka liposukcja ?;p Ja zciacham najmniej do 2100 kcal .. i tylko proporcjami jeszcze będę kombinował, trochę mniej węgli trochę więcej tłuszczu. Ale bez witamin i kreatyny to nawet próbował nie będę bo się zajadę i po tygodniu zrezygnuję ;)
11 lut 15 przez użytkownika: Cepheus119
|
no 1000kcal przez 3-4 miesiące będę ciachał :D w sumie.Suplementacja OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT,kreatyna,BCAA,Xpand2x przed treningówka
11 lut 15 przez użytkownika: zwariowany
|
No ja bym bardzo podobny zestaw wybrał :) chociaż z przedtreningówką może się wstrzymam ... kreatyna i jakaś kawka przed może mi starczy do szczęścia. Tak naprawdę przydałby się Scorch, ale nigdzie tego nie ma .. wycofali czy co ? Stęskniłem się za Scorchem .. zawsze działał .. albo raczej ja pod jego wpływem :)
11 lut 15 przez użytkownika: Cepheus119
|
Scorch hehe to stara 15letnia gra a tak poważnie to nie wiem co to ,przed treningówka w ostateczności u mnie będzie
11 lut 15 przez użytkownika: zwariowany
|
To jeden z lepszych suplementów jakie brałem. Spalacz .. dający bardzo miłego kopa ale bardziej na psychikę niż fizycznie. Pocisz się jak świnia .. ale tylko na treningach, po za nie ma takich nieprzyjemnych efektów jak przy termogenikach a przynajmniej dużo łagodniejsze. No i zawsze Ci się chce ćwiczyć. ZAWSZE. No i non stop masz "Godmode" :) sporo już kg straciłem w towarzystwie tego spalacza w swoim życiu ... i zniknął. Był za dobry ;)
11 lut 15 przez użytkownika: Cepheus119
|
a może zawierał coś szkodliwego i wycofali go
11 lut 15 przez użytkownika: zwariowany
|
jeśli to ten to znalazłem na allegro http://allegro.pl/man-scorch-168-caps-mocny-spalacz-tluszczu-tanio-i5068294213
11 lut 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Chyba sok z gumijagód ;) .. szkooda no. Zobacze ile będzie kasy .... ma ktoś jakiś na prawdę dobry, wart swoich pieniędzy spalacz który mógłby polecić ?
11 lut 15 przez użytkownika: Cepheus119
|
man-scorch-168-caps-mocny-spalacz-tluszczu-tanio-i5068294213
11 lut 15 przez użytkownika: zwariowany
|
Sprawdze w domu bo tu mi Allegro nie śmiga .. pewnie jeszcze jakieś niedobitki są dostępne .. chciałem w sklepie kupić bo jakoś średnio ufam.
11 lut 15 przez użytkownika: Cepheus119
|
11 lut 15 przez użytkownika: zwariowany
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|