Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2023
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2642 kcal
|
Tłusz: 78,94g | Białk: 179,71g | Węglo: 305,30g.
Śniadanie: Mrożone Wiśnie, Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia. Lunch: Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy, Jajko, Biedronka Awokado Hass, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Dobra Kaloria Roślinna Kaszanka, Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%, Mrożone Wiśnie, Kuchnia Lidla Mąka Pszenna Tortowa Typ 450, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Fin Carre Czekolada Gorzka 74% Kakao, Decomorreno Kakao, Jajko. Obiad: Runoland Kimchi, Asia Flavours Olej Sezamowy z Soją, Regionalne Szlaki Powidła Węgierkowe, Kikkoman Sos Sojowy Mniej Soli , Lidl Tofu Naturalne, Tesco Mąka Ziemniaczana , Sante Sezam , Kupiec Ryż Basmati, Miód, Imbir, Czosnek. Przekąski/Inne: Lidl Gruszka, Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Pilos Twaróg Chudy. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|