Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 lutego 2015
|
83,5 kg
Do tej pory straciłeś: 15,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2297 kcal
|
Tłusz: 113,20g | Białk: 102,79g | Węglo: 218,98g.
Śniadanie: Biedronka Szprot Podwędzany w Oleju, Biedronka Margaryna Pro Serce, Biedronka Chleb Słowiański, Herbata bez Cukru. Lunch: Biedronka Margaryna Pro Serce, Szynka Drobiowa, Biedronka Chleb Słowiański, Jabłko, Tymbark Sok z Czerwonych Grejpfrutów. Obiad: Sonko Kasza Gryczana, Mroźna Kraina Kafior Różyczki, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Kefir Tola, Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: Pomarańcze, Biedronka Margaryna Pro Serce, Herbata bez Cukru, Rzodkiewka, Ogórek (Obrany), Cebule, Pomidory, Biedronka Chleb Słowiański. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|