Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2015
|
129,8 kg
Do tej pory straciłeś: 1,2 kg.
Wciąż do stracenia: 39,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1605 kcal
|
Tłusz: 69,53g | Białk: 62,83g | Węglo: 191,45g.
Śniadanie: Bieluch Serek Naturalny. Lunch: Pączek z Dżemem. Obiad: Bezmięsna Lasagna z Warzywami. Przekąski/Inne: Sałatka z pomidorów. więcej...
|
|
4277 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 9 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 8,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|