Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2023
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1595 kcal
|
Tłusz: 57,30g | Białk: 72,41g | Węglo: 202,42g.
Śniadanie: Hard-Boiled Egg, Nature's Path Heritage Flakes Multigrain Cereal, Whole Milk, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Morning coffee. Lunch: Mangos, Sunsweet Dried Pitted Prunes, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Manitoba Harvest Hemp Hearts Shelled Hemp Seeds, Kretschmar Wheat Germ, Wheat Montana Milled Flax Seed, Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Frozen Blueberries, The Greek Gods Traditional Plain Greek Yogurt, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Premier Nutrition Premier Protein 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Whole Milk, Ranch Granola. Obiad: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Cream of Tomato Soup (Prepared with Milk), Butter, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Sun-Maid Raisin Bread. więcej...
|
|
1330 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kenna Morton
|