Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 lutego 2015
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1428 kcal
|
Tłusz: 39,94g | Białk: 95,66g | Węglo: 177,17g.
Śniadanie: Guacamole, Mleko z 2% Tłuszczu, Oskroba Chleb Żytni Razowy, Biedronka Szynka Konserwowa. Lunch: Zott Zott Jogobella Truskawka, Mandarynki, Milka Czekolada Mleczna. Obiad: Chleb Żytni, Guacamole, Biedronka Szynka Konserwowa. Przekąski/Inne: Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Jabłko, Pilos Twaróg Chudy, Pączek z Dżemem. więcej...
|
|
1528 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|