Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2015
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2022 kcal
|
Tłusz: 51,00g | Białk: 135,66g | Węglo: 256,36g.
Śniadanie: Sante Kotlety Sojowe, Jabłko, Gorąca Czekolada, Kawa, Mleko z 2% Tłuszczu, Mleko Łaciate 2%, Gorąca Czekolada, Płatki Owsiane Górskie, Izolat 97%, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Rolnik Buraczki Tarte, Canditi Pestki Dyni Łuskane, Marchewki, Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), North Fish Dorsz Panierowany. Obiad: Sante Soczewica Czerwona. Przekąski/Inne: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty, Zott Ser Twarogowy Chudy. więcej...
|
|
2299 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 7 kg na tydzień
|
|
|