Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2015
|
51,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 33,95g | Białk: 117,33g | Węglo: 125,39g.
Śniadanie: Kurczak z Grilla (Spożyty bez Skórki), Ogórek (Obrany), Orzechy Włoskie, Pomidory, Pilos Twaróg Chudy, Mleko z 2% Tłuszczu, Guacamole. Lunch: Jabłko, Chleb Biały, Biedronka Szynka Konserwowa, Guacamole. Przekąski/Inne: Lubella Makaron Świderki, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Chudy, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne. więcej...
|
|
1371 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 4 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|