Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 13 lutego 2015
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13,1 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1002 kcal
|
Tłusz: 30,76g | Białk: 90,74g | Węglo: 89,27g.
Śniadanie: Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Owsianka, Jajko. Lunch: Makaron Pełnoziarnisty, Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane, Lidl Mieszanka Warzyw Mixed Vegetables Mexican Style-Green Grocers. Obiad: Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane, Makaron Pełnoziarnisty, Lidl Mieszanka Warzyw Mixed Vegetables Mexican Style-Green Grocers. Przekąski/Inne: Sante Musli Błonnikowe z Truskawką, Orzechy Włoskie, Carrefour Carrefour Jogurt Naturalny Typu Greckiego, Kawa, Krewetki Gotowane na Parze lub Ugotowane, Makaron Pełnoziarnisty, Lidl Mieszanka Warzyw Mixed Vegetables Mexican Style-Green Grocers. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|