Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lutego 2015
|
91,6 kg
Do tej pory straciłeś: 2,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1643 kcal
|
Tłusz: 59,44g | Białk: 89,78g | Węglo: 185,32g.
Śniadanie: Krasnystaw Zsiadłe Mleko, Sante Siemię Lniane, Bakallino Śliwki Suszone, Pestki Dyni, Słonecznik, Makar Rodzynki Królewskie, Szczytno Płatki Błyskawiczne Żytnie, Lidl Płatki Owsiane Nordwaldtaler. Lunch: Ogórek Kiszony, Kupiec Kasza Gryczana Prażona, Dorsz Smażony bez Panierki, Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Pilos Jogurt Naturalny 2,5%, Swojska Chata Buraczki Wiórki. Obiad: Miód, Herbata bez Cukru, Piątnica Serek Wiejski. Przekąski/Inne: Dizzy Fruitick Marchew, Ferrero Raffaello (10g), Hortex Sok Suszone Śliwki Z Jabłkiem I Gruszką, Ser Gouda. więcej...
|
|
2499 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|