Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2015
|
51,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1433 kcal
|
Tłusz: 33,22g | Białk: 89,42g | Węglo: 203,74g.
Śniadanie: Piątnica Twaróg Wiejski Tłusty, Ogórek (Obrany), Pomidory, Mleko z 2% Tłuszczu, Guacamole, Czerwona Papryka, Lisner Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Banan. Obiad: Olej Słonecznikowy, Cytrynowy Łosoś w Ziołach, Cukier, Ogórek Kwaszony, Dawtona Buraczki Czerwone Wiórki, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Penne, Łosoś. Przekąski/Inne: Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Sante Musli Owocowe, Mleko z 2% Tłuszczu, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Wedel Ptasie Mleczko, Granat, Winogrona, Kiwi, Pomarańcze, Pomarańcze. więcej...
|
|
1589 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|