Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 czerwca 2023
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2444 kcal
|
Tłusz: 72,48g | Białk: 171,18g | Węglo: 268,37g.
Śniadanie: Pilos Serek Wiejski Lekki, Pomidory, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: All Nutrition Fucking Delicious Snack Bar Caramel Peanut , Mroźna Kraina Podgrzybki, Baresa Pomidory Krojone, Biedronka Jabłko, Alesto Śliwki Suszone, Kikkoman Sos Sojowy, Winiary Bulion Warzywny, Kujawski Olej Rzepakowy, Lidl Kajzerka Wieloziarnista , Pudliszki Fasola Biała, Cebule. Obiad: Tarta, Pilos High Protein Napój Mleczny Czekoladowy, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Oliwa z Oliwek, Deluxe Olej z Pestek Dyni, Bakalland Słonecznik Łuskany, Lidl Mozzarella Light, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Pomidory, Sałata. Przekąski/Inne: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|