Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 lutego 2015
|
83 kg
Do tej pory straciłeś: 16 kg.
Wciąż do stracenia: 11 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1443 kcal
|
Tłusz: 35,68g | Białk: 81,53g | Węglo: 203,27g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Herbata bez Cukru, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Margaryna Pro Serce, Cebule, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Pomidory. Lunch: Łowicz Maslanka Naturalna, Jabłko. Obiad: Gulasz z Indyka, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Mroźna Kraina Kafior Różyczki, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Kefir Tola, Biedronka Kasza Gryczana. Przekąski/Inne: Jabłko, Dulano Pieczony Filet z Piersi Kurczaka w Plastrach, Herbata bez Cukru, Biedronka Chleb Słowiański, Biedronka Margaryna Pro Serce, Pomarańcze. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|