Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2023
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72,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 72,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2595 kcal
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Tłusz: 136,68g | Białk: 164,40g | Węglo: 141,48g.
Śniadanie: 파프리카, 덴마크 스트링치즈, 삶은계란, 양상추, 아침 바로먹는 아침 닭가슴살(스테이크). Lunch: 콩밥, 오징어무침, 맛살, 미역줄기볶음, 김치, 아워홈 푸짐한 갈비탕. Obiad: 카베르네 소비뇽 와인, 모짜렐라 치즈, 이케아 미트볼, 동원 우렁강된장, 계란후라이, 양배추, 숙주나물, 샘표 담백한 샤브샤브 육수. Przekąski/Inne: 넛츠그린 넛츠그린 마카다미아 초코볼, 투썸플레이스 아몬드 튀일, 성심당 튀김소보로, 퀘스트뉴트리션 히어로 프로틴바 쿠키앤크림, 뚜레쥬르 플레인 스콘, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). więcej...
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Traci 0,2 kg na tydzień
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