Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 czerwca 2023
|
68,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2592 kcal
|
Tłusz: 86,20g | Białk: 133,90g | Węglo: 318,89g.
Śniadanie: Vemondo Napój Sojowy, Soya Isolate, Biedronka Banan, Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Lidl Gruszka, Nasiona Siemienia Lnianego, Suszone Nasiona Chia, Mrożone Wiśnie. Lunch: Tarta, McDonald's Sos Czosnkowy, Falafel Smażone Kulki lub Kotleciki z Przyprawionej Ciecierzycy, McDonald's Frytki (Duże), Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Pilos Serek Wiejski Lekki, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Deluxe Olej z Pestek Dyni, Lidl Mozzarella Light, Bakalland Słonecznik Łuskany, Ogórek (Obrany), Oliwa z Oliwek, Czerwona Papryka, Sałata, Pomidory, Dobry Materiał Peach Iced Tea. Obiad: Pilos Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Naturalny, Proste Historie Pierogi z Truskawkami, Olimp Whey Protein Complex 100%, Pilos Mleko 0,5%. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|