|
:3
|
55,4 kg
Do tej pory straciłeś: 11,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2053 kcal
|
Tłusz: 78,53g | Białk: 79,77g | Węglo: 263,38g.
Śniadanie: Mleko z 2% Tłuszczu, Pestki Dyni, Rodzynki, KFD Odżywka Białkowa, Otręby Pszenne (Surowe), Płatki Owsiane. Lunch: 4Move Vitamin Water. Obiad: Bacówka Paszteciki z Pieczarkami i Serem. Przekąski/Inne: Lajkonik Junior Wesołe Literki, Koral Lody Iza, Lidl Hummus Klasyczny, Światowid Rolada Ustrzycka w Plastrach , Duda Szynka Gotowana, Chleb, Brzoskwinie, Kantalup (Rodzaj Melona), Robico Kefir 1,5%. więcej...
|
|
1692 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 1 godzina i 8 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 31 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 21 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|