Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 czerwca 2023
|
104,1 kg
Do tej pory straciłeś: 43,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1685 kcal
|
Tłusz: 97,47g | Białk: 124,44g | Węglo: 103,94g.
Śniadanie: Soleil Berry Sparkling Water. Lunch: Southern Style Hunter Mix, Donatos Pizzeria Donato's 10" Serious Meat Pizza with Cauliflower Crust, Soleil Berry Sparkling Water. Obiad: Signature Select Broccoli Florets, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Butter , Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Lucerne Medium Cheddar Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast. Przekąski/Inne: Soleil Berry Sparkling Water, Navitas Naturals Cacao Nibs, Fage Total 5% Greek Yogurt (227g), Broad-Spectrum Magnesium Caps, Kroger Sauerkraut, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Trader Joe's Raw Brazil Nuts, Vitamin D3 5000 IU, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Best Naturals Berberine Plus, Saw Palmetto Extra Strength, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Liver Support, Zinc 50 Mg, Vitamin A 10,000 IU. więcej...
|
|
3053 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 39 minut, Fitbit - 23 godziny i 21 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|